心理上负担日语,所以运动是纾解压力保持良性平和心态好方法

所以，运动是缓解压力，保持良性平和心态的好方法,，并放松大脑；把思想集中在想象事物的“看、闻、听”上，让自己进入想象中，就像置身于大海和群山中，享受那种心灵的放松,心理压力是精神压力，现代生活中每个人都会经历,心理一般来说，压力有三个来源:社会、生活和竞争,人家心里有负担，有思想包袱,心理负担指精神压力。

心理负担指精神压力。人家心里有负担，有思想包袱，心理压力是精神压力，现代生活中每个人都会经历。心理一般来说，压力有三个来源:社会、生活和竞争，自我调节1。运动减压运动可以让身体产生一种缩氨酸效应，可以愉悦神经，纤维蛋白肽是机体的一种激素，被称为“幸福因子”。肽的作用可以让人感到快乐和满足，甚至带走压力和不快，所以，运动是缓解压力，保持良性平和心态的好方法。二、冥想减压通过冥想，想象自己喜欢的地方，比如大海、山脉等，，并放松大脑；把思想集中在想象事物的“看、闻、听”上，让自己进入想象中，就像置身于大海和群山中，享受那种心灵的放松。