总诀 日语,第一养生水来堂，狼星示文

如果水流到贪狼那里去繁衍，那么这个家族就尊贵了，这个家族就长寿了，子孙就富裕了，这个家族就兴旺了，就忠诚了,医保一定要断，年轻寡妇守家,水曲朝官位重，水小湾环享寿,长儿孙富，人忠义,踢腿时，双脚微微伸直，膝盖放松，双脚平放成内八字形，双腿在水中运动的角度约为30-40cm,original:第一养生水来堂，狼星示文,今日翻译:养育是狼星，主运气。

original:第一养生水来堂，狼星示文。长儿孙富，人忠义。水曲朝官位重，水小湾环享寿。医保一定要断，年轻寡妇守家。今日翻译:养育是狼星，主运气。如果水流到贪狼那里去繁衍，那么这个家族就尊贵了，这个家族就长寿了，子孙就富裕了，这个家族就兴旺了，就忠诚了。如果水弯了，那么家里就有人在朝廷做官，官位很大。如果水小，水湾被围，那么这一家人就会长寿。但如果水断了这个方向，最终家庭会一败涂地，女人年纪轻轻就成了寡妇，一个人生活。

自由式踢腿公式:大腿驱动；膝盖向下；膝盖伸直移动；用脚轮流；交替打水。踢腿时，双脚微微伸直，膝盖放松，双脚平放成内八字形，双腿在水中运动的角度约为30-40 cm，踢腿时，大腿带动小腿。小腿放松，抬起贴近水面，腿水向下打时，大腿向下压，膝关节自然弯曲。力从大腿逐渐传递到小腿，带动小腿下压，最后，当大腿和小腿在一条线上时，刚好力传到脚踏板上，力由脚踏板传到水中，整个腿立刻被这个力的反作用力抬起。整个动作就像鞭子在摇晃，这样最大的力量就在最后，两脚交替晃动会产生持续的力量，内八字的脚板刚好集中力量，产生最大的推进力。